等级医院的复评迎检、繁重的工作任务、紧张的医患关系、搬至新医院后在岗时间延长等，使得我们承受了较以前更大的压力，我们的情绪如何？为帮助职工缓解工作压力，在紧张工作时自我营造一个轻松健康的心态，县一医院工会于2012年11月9日举行了一场以《《学点情绪管理，创造健康人生》为主题的情绪管理讲座，邀请了杭州市第七人民医院副主任医师、杭州市心理卫生中心谭忠林博士主讲。

   讲座伊始，谭博士介绍了何为情绪、情绪的来源、抑郁情绪的表现及怎样评估抑郁情绪，并列举了一些具体案例与大家进行了分享。

    谭博士重点讲解了如何管理我们的情绪。一是要改变思考的方式：使人们难过和痛苦的，不是事件本身，而是对事情的不正确解释和评价。情绪困拢和不良行为都来源于不合理的信念。二是要行动起来，确认行动的优势。三是调整人际关系，明确人际关系紧张的原因是什么，是否需要现在处理。四是进行医学治疗，包括药物、光照、生物反馈、磁刺激等。

    最后，谭博士送给大家两句话，一句是“苦难对于强者来说是一块垫脚石，而对于弱者来说则是万丈深渊”，“另一句是“不经历风雨，怎么见彩虹，没有人能够随随便便成功。”因此，没有过不去的事情，只有过不去的心情，不管天气如何，阳光心情我做主！（刘慧琴）