临床医学调查资料表明，春节过后，有许多人感到精神不振、饮食欠佳、疲乏无力、反应迟钝、思维杂乱等。这些症状因与过节密切相关，故医学专家们称之为“节日综合症”。节日综合症的发生与下列因素有关：

　　情绪波动。节日期间，全家团圆、亲朋欢聚，往往精神兴奋、感情激动。但过度的兴奋和激动会刺激交感神经末梢和肾上腺髓质的分泌，致使血压升高，心律加快，心肌耗氧量增加，特别是老年人容易引起心律紊乱、心绞痛发作和心肌梗塞等。

　　美食过量。有的人持续吃山珍海味、鸡鸭鱼肉等高蛋白、高糖、高脂肪饮食，甚至暴饮暴食，这不仅会增加胃肠的负担，还会诱发急性胃肠炎、胰腺炎、胆囊炎、糖尿病、高血脂症等。

　　烟酒过度。节日的宴席上，烟来酒往，烟与酒犹如火上加油或雪上加霜般地毒害人体。大量吸烟刺激呼吸道，可造成呼吸道感染。过量饮酒，又会刺激神经和胃肠道，甚至诱发胃出血、胃穿孔和肝病等。

　　欢娱无度。不少人通宵达旦地打牌、跳舞、看电视、电影等，甚至和久别重逢的亲人彻夜长谈。过度的欢娱造成神经系统和人体的极度疲劳、紧张，对健康危害很大。利用假期外出游玩成了不少人的休闲选择，春节期间人多车多，会给出行带来诸多不便，意外伤害事件大大增多。中小学生在假期有更多机会接触鞭炮等危险物品，也容易发生意外伤害事件。

　　生活杂乱。由于节日的活动，打乱了人的正常生活秩序，许多人晚睡晚起，生活无规律，使原来的机体状态失去平衡，扰乱了体内的生物钟，影响了正常的生理功能。

　　春节将至，医生建议：春节饮食要尽量清淡，做到荤素搭配；要多吃蔬菜和水果，帮助排泄多余的脂肪、糖和肠道毒素；多吃鱼、大豆和玉米，有助于软化血管。饮酒要适量，可在吃饭的同时喝酒，胃中的食物可以延缓酒精的吸收；一些带糖的下酒菜，如糖醋鱼、糖醋排骨等有利于保护肝脏。高血压、心脏病等慢性病患者，节日期间要尽量保持心情平静，参加娱乐活动要适度，并进行体育锻炼。（徐建梅）

千岛湖新闻网 责任编辑：方耀