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血液循环不好有什么症状?

 阅读次数: 9244 发布时间: 2016-01-14

人们的血液出现循环不好的情况,多会对自己平时的生活和健康状况产生影响的,因此,本文接下来就将血液循环不好会出现的症状分享如下。

血液循环不好有什么症状

1症状一:血液循环不好会导致人们出现体温降低和手脚冰凉的症状,除此之外,眩晕症的出现和手脚发麻,也是最常见的症状。

2症状二:麻木和抽筋是血液循环不好的最初症状,可以在手足观察到这类症状,特别是腿部,在过度活动后腿部变得过于疲劳和疼痛。

3症状三:血液循环不好还会造成身体某些部位红肿。发绀(青紫)这是一种身体特定区域变成紫色的医学症状。皮肤颜色青紫说明身体某个部位得不到充足的氧气,青紫的原因可以是任何疾病或者紊乱。可以很容易从身体皮肤表面看到发绀。

注意事项

大家在了解了血液循环不好会有的症状后,还应在饮食上注意减少脂肪的摄入量。平时多吃一些富含维生素E的食物,如坚果、紫甘蓝、红薯等,因为维E具有扩张血管、改善肢体末梢血管微循环的作用。要注意劳逸结合,养成良好的作息习惯,每天至少要保证8个小时的睡眠时间,有利于身体养精蓄锐。并多抽出一点时间进行慢运动,像摆臂走、打太极等等,能够让身体的各个部位都得到运动,加强全身的血液循环。

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