前段时间，60岁的张女士（化名)只身一人前来更换膀胱造瘘管，看着她愁眉紧锁，在更换造瘘管后我问了原因。原来张女士之前在农村为了跑生意挣钱，总是憋小便，认为没关系，去年出现小便拉不出来，在杭州医院才得知控制膀胱收缩的神经和逼尿肌受损了，医生给予做了膀胱造瘘。望着她后悔而绝望的眼神，我安慰着她，希望通过她的努力练习与坚持，奇迹会降临。

不知道这个病例会不会让你引以为鉴，但是憋尿确实有诸多的危害。

1 影响膀胱功能 

在憋尿的过程中，膀胱为了储存尿液不断地胀大，膀胱壁上的血管被压迫，长时间如此很容易导致膀胱粘膜缺血，从而影响膀胱的正常功能。尿液中有害物质对膀胱的作用时间延长，容易诱发膀胱癌。据美国科学家研究报告显示，有憋尿习惯者，患膀胱癌的可能性要比一般人高出3~5倍。若膀胱高度充盈，还可导致膀胱破裂 。 

2引发尿路感染 

正常人的尿道口周围是存在大量细菌的，而我们在进行排尿的过程中一是能够帮助排出身体的代谢物，二是尿液能够帮助冲刷这些细菌。经常憋尿，很容易导致尿道口的细菌大量的聚集，引发尿路感染。在身体抵抗力下降的时候，细菌也会趁虚而入，并且在憋尿的过程中，细菌有足够的压力和时间不断向上游，可能导致肾盂肾炎。 尿路感染严重的还可能引起肾衰竭！ 

3影响女性生育 

女性身体的特殊结构，生殖器、膀胱是在盆腔内的，如果经常憋尿，长时间处于充盈状态的膀胱压迫子宫，很容易导致子宫向后倾斜。当这种压迫达到一定点的时候会阻碍经血的流出，轻者可能导致痛经，严重的还可能导致腰骶部疼痛,更甚者会出现不孕。 

4导致尿潴留或尿失禁 

憋尿时，膀胱长时间过度充盈，膀胱壁压力的增大导致控制膀胱收缩的神经和逼尿肌受损，出现小便点滴难出，即尿潴留。由于老年人逼尿肌功能减弱以及可能存在前列腺增生等疾患，所以老年人更易发病。这种损伤有可能造成永久性损害，难以完全恢复，张女士就属这种。另外女性不像男性有内外两个括约肌，只靠单一括约肌来憋住小便，长时间憋尿，括约肌会疲劳、无力，从而导致尿失禁的发生。括约肌功能出现问题的时候，很容易让人在大笑或者是打喷嚏的时候出现尿失禁，需尽早治疗。 

5引发排尿性晕厥 

经常憋尿容易引发排尿性晕厥，这主要是因为憋尿之后突然用力排尿导致胸腔内的压力突然急剧增加，引发脑缺血。还有一个原因就是憋尿之后突然排出尿液，导致迷走神经反射引起心动过缓，诱发排尿性晕厥。 

6引起“心”病 

一是经常憋尿容易引发想要排尿的生理上、心理上的紧张；二是对于患有高血压、冠心病的病人来说，经常憋尿很容易导致血压升高、心绞痛等疾病症状。 

7其他并发症 

经常憋尿可能憋出结石，这是因为尿液在膀胱的停留时间延长很容易析出晶体停留在膀胱，引发结石。 

经常憋尿，会影响身体代谢物的及时排出，也影响泌尿系统自净功能的正常进行。所以有时候忍者并非无敌，顺其自然才是养生之道。