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处暑之时话秋凉

 阅读次数: 7912 发布时间: 2016-09-13


处暑节气的由来

每年8月23日前后,视太阳到达黄经150°时是二十四节气的处暑。

处暑节气期间的天气特点

北方气温下降,南方感受“秋老虎”,华南、西南、华西雷暴活动较多。


处暑节气的习俗与活动

处暑前后民间会有庆赞中元的民俗活动,俗称“作七月半”或“中元节”。

“处”为止,处暑即暑期已告结束。处暑过后天气转凉。中午热,早晚凉,昼夜形成较大的温差。“一场秋雨一场凉”的气候特征明显。昼热夜凉的气候,对人阳气的收敛形成了良好的条件。今年的处暑之时,人们的养生应注意以下五个方面:

穿着:虽有“春捂秋冻”一说,但处暑过后,早出晚归者要注意添加衣服。特别是夜间外出,要多穿衣服。

锻炼:早晚可适当运动,中午气温偏高,仍需要避免室外运动,特别是患有高血压的中老年人,不宜晨练一直到太阳当空。

饮食:有些人在处暑过后往往胃口大开,但此时仍不宜多吃肉类等高蛋白食品,可选用适合健脾胃的食物如薏米、莲子、扁豆、冬瓜等。

夜寝:白天若室温不高可不开空调,开窗使空气流通。晚上入睡前,应关好门窗,因深夜往往降温幅度较大。

灭蚊:处暑过后仍是蚊子繁殖高峰期,必须重视家居灭蚊,喷洒杀虫剂。需要注意的是,仅用驱蚊灯是不能杀灭蚊子的。

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