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其实，为孕育一个健康聪明漂亮的宝宝，小俩口在备孕期就应该前往医院营养科咨询就诊，毕竟父母双方健康是孕育的基础。妊娠期能量及各营养素的供给充足程度，是保证胎儿正常生长和母体健康的重要因素之一。
妊娠早期，孕妇在大量激素的影响下，常常出现恶心、呕吐、胃胀、便秘等妊娠反应。妊娠中期，人体代谢也会发生变化，如血脂、血糖、胆固醇的异常升高，这都需要饮食、运动来调整，其中体重管理就是一个非常重要的环节，孕期体重增长过高或过低，对宝宝和妈妈而言都可能存在健康风险，保持合适的体重增长是对健康最基本的保障。
孕期应做好体重管理
单胎妊娠孕妇孕期体重增加建议
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孕前体重BMI(㎏/㎡) |
孕期增重（kg） |
孕中晚期的体重增长率平均范围（kg/每周） |
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消瘦 |
＜18.5 |
12.5~18 |
0.51（0.44~0.58） |
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正常体重 18.5~24.9 |
18.5~24.9 |
11.5~16 |
0.42（0.35~0.50） |
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超重 |
25.0~29.0 |
7.0~11.5 |
0.28（0.23~0.33） |
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肥胖 |
≥30.0 |
5~9 |
0.22（0.17~0.27） |
淳安县第一人民医院妇产科在常规孕妇保健基础上，特别联合医院营养科，开设了孕妇学校、孕期营养门诊，提供膳食、运动的咨询服务，帮助孕妇达到《妊娠期体重增加指南》推荐的体重增长范围，减少妊娠期并发症，降低生育风险，保障母婴健康 。为了宝宝的健康，准妈妈们来院产检时可就饮食健康方面的问题前往营养科门诊咨询就诊。
(徐建梅)
