为了能够帮助更多的孩子及家长了解生长发育的重要性，5月28日下午，淳安县第一人民医院儿科举办“庆六一国际儿童节”生长发育义诊活动，20名孩子来到医院门诊二楼“矮小症、性早熟”专科门诊进行了咨询及骨龄检测。

都说人的身高70%靠遗传，30%靠打拼，当妈的都想自己的孩子能够“窜高”一点，作为家长，怎么样才能充分发挥孩子那30%的能动性呢？给孩子检测骨龄，是最简单有效的办法。通过分析骨龄，医生能够较精准的判断孩子生长发育情况，给出更好的意见帮助孩子长高。

余威英护士长早早的将就诊材料准备妥当，免去了家长排队的烦恼

 

 

徐东燕主任分析骨龄

徐东燕主任与家长们讲解生长发育知识

耐心等待的家长们

那么平时家长们要想孩子长高除了定期拍骨龄片还需要做什么呢？徐东燕主任建议：

1、保证睡眠很重要。晚上十点，是生长激素分泌的高峰期，会持续较长时间；早上六点，又会有一个生长激素分泌的小高峰。如果在这两个时间段，孩子进入深睡眠状态，那就等于获得了免费的天然生长激素，安全又有效。幼儿园的小朋友和小学生每天都需要有十小时的睡眠时间。而且充足的睡眠也让机体的免疫系统得到修复，让抵抗力增强。孩子少生病，自然也利于长个子。

2、 均衡营养。“民以食为天”，要从小养成良好的饮食习惯，营养均衡，不要偏食、挑食，少吃垃圾食品、饮料等，避免多吃甜食、睡前进食；不要盲目进补！民间的增高偏方三七、海参等是有严格适应人群的，对已经营养过剩的孩子来说，无异于催熟剂。可能会在短期内让孩子长高，但同时也会让骨龄加速，骨骺提前闭合，得不偿失。

3加强运动。多做纵向运动，如每天跳绳1000-2000个；减少静坐时间，多做户外运动。根据孩子性格、体质特点选择孩子喜欢的运动，比如跳跃、摸高、慢跑、跳绳、骑车、打球、体操、游泳和引体向上等。

4防治疾病。有三百多种疾病可伴有矮小。常见的有营养不良性矮小、生长激素缺乏、晚发性甲状腺功能低下、先天性卵巢发育不全、软骨发育不全、严重佝偻病等。需要专科医生检查，明确诊断，进行治疗。（余威英）