日常活中，许多人都有过头痛，大多数人抱着“忍忍就过去了”的心态，实在忍不了就随便找点止痛药来吃。其实头痛是身体发出的信号，警示身体有了疾病。

头痛是临床上常见的症状之一，通常局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上和外隆突连线以上部位的疼痛。头痛产生的原因十分复杂，有颅内的、颅外的，有头颅局部的，也有全身性的，还有许多至今仍找不到病因的头痛。

临床常见的主要因素有以下几类：

　　其中，偏头痛是反复发作的一种搏动性头痛，属众多头痛类型中的“大户”。发作前常有闪光、视物模糊、肢体麻木等先兆，同时可伴有神经、精神功能障碍。它是一种可逐步恶化的疾病，发病频率通常越来越高。如果你认为自己有偏头痛，就需要就医，医生也将记录你的病史，查体并且进行一些实验检查，包括血液检查，也可能进行CT扫描来排除脑肿瘤的可能。

　　偏头痛患者的“三注意”
　　勿饮用过量咖啡勿食冰淇淋；
　　多吃些含镁丰富的蔬菜，水果，常食小米，荞麦面等；
　　尽量避免过度劳累、忧虑、焦虑等情绪，保持良好的睡眠，加强锻炼，将精神调到最佳状态。

六个有效缓解偏头痛的方法

　　01、冰袋冷敷，将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头痛的部位，等冷却的头部血管收缩，如此可抑制血管扩张、缓解疼痛。

02、躺下来休息一会儿，如果有条件的话，在偏头痛发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息会，一般来说，只要睡上半小时，偏头痛症状自然会减轻。

03、按摩头部，对头部进行力度适中的按摩是缓解偏头痛的有效方法，太阳穴是通过按摩治疗偏头痛的重要穴道，也可以用食指来按压，也可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

04、饮用绿茶，绿茶中的物质对缓解偏头痛有效果，可以适量地饮用绿茶来克服严重偏头痛。

05、静心冥想，瑜伽和冥想是治疗偏头痛的新方法，可以购买一盘此类CD，在头痛发作随着音乐闭目冥想一会儿，让优美的旋律使你忘却病痛。

06、头缠毛巾，看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头痛的好方法。头痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴，对头部进行力度适中的按摩，可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。

(七病区 王东雪)