阿尔茨海默病，俗称“老年痴呆症”，是一组病因不明确、原发性脑部退行性、病变性的一种疾病，多见于老年期，起病不明显、缓慢，呈现不可逆的进展。近年来，患病人数逐年增加。
临床上主要表现为记忆减退逐渐加重，认知功能障碍，以及其它神经精神症状和行为障碍。患者可在思维、情感、意志、行为等方面出现异常，不能正确反映客观世界。部分患者可出现精神运动性兴奋，有自伤、伤人、毁物等特殊行为。患者病程较长。
该病病因尚未明确，发病机制也十分复杂，严重影响老年人的生活质量，至今尚无好的治疗方法 。
有专家认为，老年性痴呆只是自然衰老的结果，而不认为是一种疾病，但是采取措施、早期防治，恰恰是世界公认的延缓疾病发病的有力措施。
十大护脑良方拿走不谢
⏩有规律的锻炼：每周3～5次，每次30～50分钟，强度轻到中度（慢跑或游泳是不错的选择），锻炼贵在坚持。因人而异，请根据自身条件选择最适合自己的锻炼。
⏩不要吸烟：不抽一根烟，并且坚持1年以上。
⏩控制心血管疾病的风险因素：如高血压、高血脂、糖尿病、肥胖（体质指数>28）等等。
⏩保证充足的睡眠：每晚7～9小时，养成午睡的好习惯，中午小睡20～30分钟，但不可恋床噢！
⏩保持积极乐观向上的情绪：防止焦虑抑郁、失眠等。
⏩保护好您的脑部：避免受到脑部伤害。
⏩清淡饮食：吃低脂、低热卡、高营养素的水果和蔬菜：推荐牛油果、橙子、青枣、猕猴桃等，可参照地中海膳食模式进行。
⏩坚持学习：每天读书、看报纸，最好做笔记。活到老，学到老！永远不要让你的脑子闲着。
⏩保持良好的社交活动：多与家人、朋友交流聚会等。
⏩挑战您的智力：可多进行脑力活动，如下棋、跳舞、听音乐等活动。
护脑“三字经”
勤锻炼
不吸烟
控三高
足睡眠
乐生活
护头脑
清饮食
强学习
多社交
练智力
(十三病区 郑娟)
