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【全国爱肝日】小心肝!不要再“爆肝”啦!

 阅读次数: 7008 发布时间: 2021-03-18

     近年来,我国乙肝、丙肝、酒精肝、脂肪肝等发病率逐年上升,前一段时间,香港著名演员吴孟达、音乐怪才赵英俊都因肝癌离世,这也让人们对肝的关注度越来越高。

     肝脏没有神经,保留2/5的肝脏即可发挥功能,就基本能满足人体的日常需求,因此当肝脏发生病变时,它所在的部位和本身是没有痛觉感知的,这就容易让人忽视。而且,由于肝脏的病变会引起周身其他器官和功能发生严重障碍,进而佐证和发现肝脏是根源时,往往已经较迟了。3月18日是“全国爱肝日”,希望大家增加对“肝”的了解,共同“爱肝、护肝、养肝”。



     肝脏求救信号:

    1.消化功能差:肝脏是分泌胆汁、负责消化的重要器官,肝功能不好的人消化功能比正常人较差,可能会有食欲不振、恶心、呕吐、厌油腻等症状。

    2.精神差:肝细胞一旦受到损伤,会导致胆碱酯酶降低,而胆碱酯酶则容易出现乏力、疲倦、嗜睡等症状。

    3.激素代谢差:肝功能不好的人激素代谢异常,易出现蜘蛛痣、脸色发黄等症状。

    伤肝的罪魁祸首,要当心!

    1.病毒性肝炎是导致肝癌的最主要因素:一些人感染肝炎后可能没有症状或不知道自己被感染,要注意体检筛查和打疫苗预防。

    2.饮酒:长期、大量的喝酒,会引发肝损伤。在第一个阶段,肝脏会因酒精导致脂肪堆积而引起【酒精性脂肪变性】进而发展成为【酒精性肝炎】最后进入硬化阶段,即我们熟知的【酒精性肝硬化】。

    3.吃得香:过多的大鱼大肉,肝脏处理不过来,脂肪不能被及时代谢,而是作为库存积压在肝细胞内,导致脂肪过度蓄积,也就是平常所说的【脂肪肝】。

     4.滥用药物:肝脏参与药物代谢,能分解有毒物质,而随意过量用药,会加重肝脏负担。


     想要保护肝脏,到底该怎么做?

    很简单,记住四个「一点」

    ★ 少喝一点:少喝酒对肝有好处,地球人应该都知道,能不喝酒就不要喝了,获取快乐的方式还有很多。

    ★ 均衡一点:规律作息,睡眠充足,均衡膳食,营养足够但不过量,坚持锻炼控制好体重。

    ★ 简单一点:放弃那些「吃点什么养养肝」的念头,不给肝脏增加额外的负担。

    ★ 用药小心一点:不随便吃药,在医生指导下吃药。

     另外,通过定期体检,比如乙肝两对半,HBV DNA,肝功能,肝脏B超,肝脏CT,MRI以及肝脏弹性成像检查都有助于进行筛查。

    再补充说说「熬夜伤肝」的问题

    虽然还没有确切证据说明熬夜会直接伤害肝脏,但确实有研究指出睡眠不足会对肝脏的转氨酶数值有些影响,尤其是存在慢性基础肝病时。所以,大家想通过不熬夜、好好睡觉来「护肝」,也是没错的。


病理科 乔冉

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