近年来，我国乙肝、丙肝、酒精肝、脂肪肝等发病率逐年上升，前一段时间，香港著名演员吴孟达、音乐怪才赵英俊都因肝癌离世，这也让人们对肝的关注度越来越高。

     肝脏没有神经，保留2/5的肝脏即可发挥功能，就基本能满足人体的日常需求，因此当肝脏发生病变时，它所在的部位和本身是没有痛觉感知的，这就容易让人忽视。而且，由于肝脏的病变会引起周身其他器官和功能发生严重障碍，进而佐证和发现肝脏是根源时，往往已经较迟了。3月18日是“全国爱肝日”，希望大家增加对“肝”的了解，共同“爱肝、护肝、养肝”。

     肝脏求救信号：

    1.消化功能差：肝脏是分泌胆汁、负责消化的重要器官，肝功能不好的人消化功能比正常人较差，可能会有食欲不振、恶心、呕吐、厌油腻等症状。

    2.精神差：肝细胞一旦受到损伤，会导致胆碱酯酶降低，而胆碱酯酶则容易出现乏力、疲倦、嗜睡等症状。

    3.激素代谢差：肝功能不好的人激素代谢异常，易出现蜘蛛痣、脸色发黄等症状。

    伤肝的罪魁祸首，要当心！

    1.病毒性肝炎是导致肝癌的最主要因素：一些人感染肝炎后可能没有症状或不知道自己被感染，要注意体检筛查和打疫苗预防。

    2.饮酒：长期、大量的喝酒，会引发肝损伤。在第一个阶段，肝脏会因酒精导致脂肪堆积而引起【酒精性脂肪变性】进而发展成为【酒精性肝炎】最后进入硬化阶段，即我们熟知的【酒精性肝硬化】。

    3.吃得香：过多的大鱼大肉，肝脏处理不过来，脂肪不能被及时代谢，而是作为库存积压在肝细胞内，导致脂肪过度蓄积，也就是平常所说的【脂肪肝】。

     4.滥用药物：肝脏参与药物代谢，能分解有毒物质，而随意过量用药，会加重肝脏负担。

     想要保护肝脏，到底该怎么做？

    很简单，记住四个「一点」

    ★ 少喝一点：少喝酒对肝有好处，地球人应该都知道，能不喝酒就不要喝了，获取快乐的方式还有很多。

    ★ 均衡一点：规律作息，睡眠充足，均衡膳食，营养足够但不过量，坚持锻炼控制好体重。

    ★ 简单一点：放弃那些「吃点什么养养肝」的念头，不给肝脏增加额外的负担。

    ★ 用药小心一点：不随便吃药，在医生指导下吃药。

     另外，通过定期体检，比如乙肝两对半，HBV DNA，肝功能，肝脏B超，肝脏CT，MRI以及肝脏弹性成像检查都有助于进行筛查。

    再补充说说「熬夜伤肝」的问题

    虽然还没有确切证据说明熬夜会直接伤害肝脏，但确实有研究指出睡眠不足会对肝脏的转氨酶数值有些影响，尤其是存在慢性基础肝病时。所以，大家想通过不熬夜、好好睡觉来「护肝」，也是没错的。

病理科 乔冉