10月8日是全国高血压日，根据调查显示，我国高血压患病人数已超过2亿，且目前仍有增加趋势，另外，高血压及相关并发症的发生也成为了我国家庭及社会的沉重负担。

高血压的标准

2019年美国高血压指南将高血压诊断标准调整为130/80mmHg，曾一度在国内各大自媒体平台引发热议，许多民众也“戏称”自己在一夜之间就成了“高血压患者”；但是根据我国的基本的国情，目前我国的高血压指南仍将高血压定义为：推荐上臂式医用电子血压计测量，非同日诊室3次血压测量收缩压>=140mmHg和（或）舒张压>=90mmHg；家庭自测血压诊断界值为收缩压>=135mmHg和（或）舒张压>=85mmHg；因此，对于高血压的认识不能盲目跟风，要有科学认识。

高血压有哪些危害

高血压本身并不可怕，甚至很大一部分高血压群体自身没有不适症状。但是长时间的高血压会形成心、脑、肾、血管等靶器官损害，最终因并发症而住院治疗。常见并发症有：脑血管病（包括脑出血、脑血栓形成等）、心力衰竭、冠心病（包括心肌梗死）、慢性肾衰竭、主动脉夹层等，这些严重并发症存在高致残率和致死率的特点。

高血压如何预防

1.“健康生活六部曲”——限盐减重多运动，戒烟戒酒心态平。另外减少脂肪摄入，每日食用新鲜蔬菜及水果，补充钾盐摄入，均有助于控制血压；

2.及时就医，根据个体化特征，选用合适的降压药物；

3.稳态控制血压达到目标值，一般主张血压控制<140/90mmHg，对于糖尿病、慢性肾脏病、心力衰竭以及高龄等患者，应在医生建议下个体化管理血压。

“血压要知晓、降压要达标”，积极控制血压，减少并发症的发生，才是高血压防治的最有效措施。

                                                                                                               九病区     方慧勤