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【健康大讲坛】关于高血压的这些知识,赶紧收藏!

 阅读次数: 5766 发布时间: 2021-10-09

10月8日是全国高血压日,根据调查显示,我国高血压患病人数已超过2亿,且目前仍有增加趋势,另外,高血压及相关并发症的发生也成为了我国家庭及社会的沉重负担。

高血压的标准

2019年美国高血压指南将高血压诊断标准调整为130/80mmHg,曾一度在国内各大自媒体平台引发热议,许多民众也“戏称”自己在一夜之间就成了“高血压患者”;但是根据我国的基本的国情,目前我国的高血压指南仍将高血压定义为:推荐上臂式医用电子血压计测量,非同日诊室3次血压测量收缩压>=140mmHg和(或)舒张压>=90mmHg;家庭自测血压诊断界值为收缩压>=135mmHg和(或)舒张压>=85mmHg;因此,对于高血压的认识不能盲目跟风,要有科学认识。

高血压有哪些危害

高血压本身并不可怕,甚至很大一部分高血压群体自身没有不适症状。但是长时间的高血压会形成心、脑、肾、血管等靶器官损害,最终因并发症而住院治疗。常见并发症有:脑血管病(包括脑出血、脑血栓形成等)、心力衰竭、冠心病(包括心肌梗死)、慢性肾衰竭、主动脉夹层等,这些严重并发症存在高致残率和致死率的特点。

高血压如何预防

1.“健康生活六部曲”——限盐减重多运动,戒烟戒酒心态平。另外减少脂肪摄入,每日食用新鲜蔬菜及水果,补充钾盐摄入,均有助于控制血压;

2.及时就医,根据个体化特征,选用合适的降压药物;

3.稳态控制血压达到目标值,一般主张血压控制<140/90mmHg,对于糖尿病、慢性肾脏病、心力衰竭以及高龄等患者,应在医生建议下个体化管理血压。

“血压要知晓、降压要达标”,积极控制血压,减少并发症的发生,才是高血压防治的最有效措施。


                                                                                                               九病区     方慧勤


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