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天气寒冷,这些小妙招赶紧收藏

 阅读次数: 889 发布时间: 2024-01-11

“怎么这么冷?”

“天气预报显示已经零上13度了,怎么还是冷的瑟瑟发抖”

“嘶……出去一趟抖三抖”

虽然天气预报显示温度已有明显的上升,但是早晚的气温差依旧让大家冷的瑟瑟发抖,寒冷的天气带来的不仅仅是体表感觉,更有可能暗藏“凶险”。

极寒天是危险时刻!

1. 温度骤降,引发猝死

2. 温差较大,引发心脑血管疾病

3. 空气寒冷,引发呼吸道疾病

4. 流感高发,诱发心肌炎

5. 天冷地滑,容易跌倒骨折

6. 日照减少,容易抑郁

牢记防寒保命小妙招

1.一个好习惯:早睡晚起,每天多睡一小时。

早睡晚起,早睡可以养人体的阳气,晚起可以养身体的阴气,使体内阴阳平衡,滋养脏腑。

2. 一次泡脚:艾草水泡脚

在冬季,身体虚弱的人容易手脚冰凉,更应该在睡前用热水泡脚。艾草性温,能除五脏六腑之寒气,且能通血脉、调关节,驱寒效果很好。

3. 一个动作:晒太阳

常说“冬晒太阳,胜喝人参汤”。晒太阳不仅可以驱走寒气,还能防治骨质疏松,减少抑郁。建议晒太阳时间控制在半小时到一个小时。

4. 一个暖身穴:阳池穴

阳池:意味着囤聚太阳的热量,阳池穴支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位,刺激该穴位,可畅通血液循环,温和身体。手脚发冷的女性,一般只要坚持刺激阳池穴,便可不为冬天手冷发愁。

5. 一杯热茶:生姜红枣茶

俗话说:“冬有生姜,不怕寒霜”。姜味辛辣,可在体内产生热气,驱除寒气。

当然,适当的开空调,增添衣物棉被,戴帽子防寒也是极寒天气最基本的保暖办法。

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