你是否晨起刷牙经常觉得恶心干呕，咳也咳不出来，咽也咽不下去？各种治疗药物吃了很多，却反反复复？然后轻叹一声：慢性咽炎，老毛病了！殊不知，慢性咽炎若不及时治疗，会波散影响周围组织器官，导致支气管炎、肺炎、中耳炎、扁桃体炎等疾病。

据统计，在我国超过60%的人患有不同程度的慢性咽炎，特别是在春夏交替之际易发作。咽炎是一种高度流行的上呼吸道炎症性疾病，临床表现为咽喉瘙痒、干燥、酸痛、咳嗽以及异物或喉部阻塞。通俗来说，慢性咽炎就是咽部的黏膜或者淋巴组织出现了慢性炎症，反复发作。

慢性咽炎的易发人群

1.急性咽炎反复发作，或患有鼻炎、慢性扁桃体炎、龋齿、牙龈炎、牙周炎的人群。由于炎症部位临近咽喉容易长期刺激咽部黏膜，导致慢性咽炎发生。

2.患有胃食管反流疾病的人群。近年来，因胃食管反流引起慢性咽炎的患者越来越多。食管下段括约肌松弛，胃内容物和胃液等就可能反流到食管，甚至到达咽喉、气管等部位，刺激咽部引起发炎。

3.抽烟、饮酒或饮食辛辣的人群。烟酒或辛辣食物易对咽部造成刺激，从而易患慢性咽炎。

4.工作环境接触粉尘、有害气体，或工作需要长期用嗓的人群。由于工作需要长期接触粉尘或有害气体导致咽部受损，从而易患咽炎。特别像教师这样的职业，长时间暴露在粉笔灰尘中，还需要一直用嗓，更加容易患慢性咽炎。

5.患有某些慢性疾病的人群。贫血、消化不良、心血管疾病、慢性下呼吸道炎症、肝肾疾病等慢性疾病或内分泌紊乱都有可能引起慢性咽炎。

慢性咽炎如何应对

1.饮食方面

多喝水，保持咽部湿润；戒烟酒、忌食刺激性食物，如葱姜蒜，芥末；少喝咖啡、浓茶、碳酸饮料；少吃油炸、油腻、过甜、过咸食品以及瓜子、花生等炒货；少吃上火食物，多吃绿豆、银耳、莲子、丝瓜、海带、冬瓜等清热生津的食物。

2.生活习惯

早睡早起，劳逸结合。加强身体锻炼，每周3-5次有氧运动，避免长期用嘴呼吸和过度用声。及时治疗各种慢性疾病，保持每天通便，清晨可用淡盐水漱口或少量饮用，患有高血压、肾病者勿饮盐开水。

3.中医疗法

中药具有疗效确切、毒副作用小、多成分、多靶点综合作用的特点，可从中药中挖掘安全有效缓解慢性咽炎的药物，如复方利咽口服液、蓝芩口服液、咽炎消合剂等经典复方，铁皮石斛、山豆根、荔枝草等单味中药均对慢性咽炎具有良好的缓解作用。

推荐茶饮

1.胖大海生地饮

冰糖30g、生地12g、胖大海5g，将这些药材一同放入热水瓶内，冲入沸水半瓶，盖上盖子闷15分钟左右，代茶饮，可缓解声音嘶哑、喉中燥痒、干咳等症状。

2.罗汉果饮

罗汉果9g、天冬15g，洗净放入杯中，加柿霜3g，用沸水冲泡，每日1次，代茶频饮，可养阴润咽。

3.绿茶蜂蜜饮

绿茶5g、蜂蜜适量。将绿茶置于杯中，冲入沸水，加入蜂蜜饮服，每日1剂，可清热利咽、润肺生津。

慢性咽炎容易反复发作，引起慢性咽炎的原因有很多，所以要到正规医院就诊查明原因后对症治疗，中药茶饮也建议经专业中医师辨证后使用。