不知从什么时候开始，“大姨妈”就成了月经的代名词。关于“大姨妈”许多人也有不少的疑问，为什么这个月这么多？为什么这么疼？为什么颜色不一样？为什么周期一直在变化？

关于月经，你了解多少呢……

月经是怎么形成的？

女性从青春期开始，生殖系统开始成熟。每个月卵巢分泌雌激素，使子宫内膜增厚，为卵子打造丰富的“土壤”。每个月卵巢会排出一颗成熟的卵子，等待与精子结合；如果卵子未受精，排卵后14天左右黄体萎缩，停止分泌雌激素和孕激素，子宫内膜的血管收缩，内膜坏死脱落引起出血，就形成了月经。

什么是正常月经？

判断月经是否正常，要看四个标准：月经周期、月经天数、月经量、月经规律性。

痛经如何进行治疗和缓解？

痛经分为原发性痛经与继发性痛经。

治疗：

⚫痛经的治疗重视精神心理治疗，有一定的缓解作用；

⚫必要时给予镇静镇痛解痉治疗;

⚫中医针灸有独特疗效;

⚫口服避孕药也有很好的治疗效果。

缓解：

⚫保暖驱寒：喝热水、姜茶;

⚫吃红枣：红枣性温味甜，维生素含量高；但过量会导致血量大;

⚫维生素E：月经来的前三天服用能缓解痛经;

⚫清淡合理饮食：每天8杯水，少油少盐，适度锻炼。

月经期间注意什么？

⚫避免剧烈运动：过劳可能导致盆腔过度充血，引起月经过多；

⚫远离咖啡因：咖啡因会舒张血管，加速血液流动，导致出血量增大；

⚫尽可能不做妇科检查，不冲洗阴道；

⚫月经期避免拔牙：有可能引发牙龈出血；

⚫不宜穿紧身裤：紧身裤臀围小，对血管压力较大，影响血液循环。甚至会导致阴部充血水肿，严重会引起子宫内膜异位症的发生；

⚫尽量不要同房：月经期同房容易导致细菌等的感染，严重可导致不孕。

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