“医生，我的耳朵突然听不见了？怎么办？”

“你这是患了突发性耳聋……”

有数据显示：目前，全球大约有11亿年轻人正面临无法逆转的听力损失风险，其中，经常戴耳机大声收听音乐的12岁至35岁人群为突聋的高发人群。

什么是突发性耳聋？

是一种导致听力障碍的重要疾病，其特点是听力突然下降，且往往伴随着耳鸣、耳堵塞感、耳后皮肤感觉障碍等症状，有时还会出现眩晕、恶心、呕吐等不适。

突发性耳聋的原因有哪些？

突发性耳聋的原因尚不明确，但可能和以下因素有关：

⚫病毒感染：如麻疹、腮腺炎、水痘、带状疱疹、梅毒、艾滋病、伤寒及感冒病毒等。

⚫内耳供血障碍：如心脏病、低血压、高血压、动脉粥样硬化、长期抽烟、酗酒、精神紧张、失眠、体质弱、长期卧床等。

⚫自身免疫性疾病：如系统性红斑狼疮、类风湿关节炎、柯刚氏病等。

⚫创伤、肿瘤：简单说来，凡是造成内耳结构损伤的因素都可能导致突发性耳聋。同时听神经瘤、白血病、骨髓癌、颅内或内听道转移癌等占位性病变可压迫内耳营养血管或支配神经从而导致突发性耳聋。

⚫精神因素：长期疲劳、身心憔悴、精神创伤、机体免疫力低下状态等。

如何预防突发性耳聋？

⚫调节情绪：平时要学会放松心情，保持乐观情绪，养成良好的生活习惯，按时休息，避免过度劳累，注意劳逸结合，远离噪音。

⚫合理使用耳机，平时尽量少戴耳机，尤其是耳塞式耳机，如果要戴，可选择头戴式耳机和降噪耳机。戴耳机则应严格遵循“60-60-60”原则：音量不要超过最大音量的60%，能调至更低最好；连续使用耳机的时间不要超过60分钟；外界声音最好不超过60分贝。

⚫合理饮食：饮食清淡，营养均衡，不偏食，不暴饮暴食。多吃新鲜蔬果。减少烟、酒等带来的刺激。

⚫积极锻炼：平时要加强锻炼，增强体质，注意避免感冒，预防病毒感染。

⚫及时治疗慢性病：有高血压、高血脂、糖尿病等慢性病的患者，要及时治疗，一旦出现听力下降、耳鸣，务必及时去医院就诊。

⚫保护健侧耳：对于已经患突发性耳聋并且治疗后患耳仍然不具有实用听力水平的患者，建议重点保护健侧耳：避免接触噪声；避免耳毒性药物（如庆大霉素、链霉素等）；避免耳外伤和耳部的感染。